脚痩せダイエットのマメ知識

脚痩せダイエットに関するマメ知識を綴ります。

脚痩せダイエットのマメ知識記事一覧

脚やせダイエットを自流で頑張っても、なかなかモデルのような細くてラインのキレイな足になれない…。という人はもしかすると、間違った方法を選んでいたのかもしれません。でも、諦めないでください!ここでは、実際にほっそりしなやかな足になれた人たちが選んだ、脚痩せダイエットランキングをご紹介させていただきますスリムレッグラボ脂肪がたっぷりの脚、むくみ脚、ゾウのようなメリハリのない脚、筋肉がついて太い脚など、...

ベーグルは低カロリーで低脂肪、とってもダイエット向きの食品”という風に紹介されている事があります。でも、本当にヘルシーなのか?ダイエットに向いているのか?そんな風に思っている人も多いのではないだろうか?ベーグルについて考えてみよう。ベーグルの製法に秘密があった!ベーグルはパンの一種ではありますが、他のパンとは少し違うようです。通常のパンは”小麦粉””卵””バター””牛乳”などを主原料として作るもの...

一時期、とても話題になったグリーンスムージーたくさんの書籍が発売されて興味をもった方も多いと思います。挑戦してみたいなと思っている方は本当にオススメのダイエット方法なので、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?グリーンスムージーとは、野菜と果物をミキサーにかけて食事変わりとなるドリンクです。生の野菜と果物を置き換えるので、栄養もそのまま、健康的な置き換えダイエットになります。しかも、自分の好みで味の...

体の筋肉の70%を占める下半身を鍛えて脂肪燃焼を促進させる方法筋肉とダイエットの関係についてはご存知でしょうか。「筋肉鍛えてもダイエットに効果ないよ。」「筋トレとダイエットは別モノ。」「というかそもそも、筋トレして痩せることが出来るの?」あなたはもしかしたら、そのようにお想いなのかもしれません。今回は筋肉とダイエットの関係性についてお伝えしようと思います。まず、筋肉ですが…筋肉を鍛えますと「基礎代...

質問です。「ダイエット中にアルコール」アリかナシか?あなたはどうお思いでしょうか?例えば、ダイエット中にビール例えば、ダイエット中に焼酎例えば、ダイエット中にワインetc,etc...通常の思考なら、ダイエット中に余分なカロリーを摂取するのはNGですよね。それは非常に正しいご判断です。ですが、その「アルコール」なのですが…ダイエット中でも飲んでも良いアルコールと飲んでは駄目なアルコールがあるとした...

女性にとって生理とダイエットは切っても切れない関係ですよね。生理の煩わしさにダイエットを断念してしまう人も少なくないと思います。そこで、生理に惑わされないダイエットのための豆知識をご紹介しましょう。生理中の体重増加は気にしないダイエットをしているはずなのに、生理前から生理にかけて、思いがけずに体重が増加してしまった!と落ち込んでいる人もいると思います。確かに着実にダイエットメニューをこなしているの...

コーヒーを毎日飲む人は多いと思いますが、どんな飲み方が好きですか?ミルクやシュガーを入れたり、何も入れずにブラックで。カフェラテやカプチーノなども美味しいですよね。そんなコーヒーにひと工夫するだけで、実はダイエットできるんです。その方法をご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。カフェインが効くコーヒーと言えばカフェインが多く含まれていますね。そのカフェインは、交感神経の働きを高め、代謝を促進し...

ダイエット中の食事は、いつも以上にカロリーや栄養素が気になりますね。しかし、食事を抜いたり、ひとつの食材だけを食べるような方法では、きちんと栄養素が取れず、体調を崩してしまったり、代謝が落ちてしまう場合があります。そこでおススメなのが、食事にスパイスを取り入れる方法です。スパイスには多くの種類がありますが、その中でもダイエット効果が期待できるものをご紹介します。ターメリックでデトックス!ターメリッ...

スリムなボディになりたい!女性の永遠のテーマですね。きっと、何かしらのダイエットを常に意識しているのではないでしょうか?「簡単で手軽にダイエットできたらいいな?」そんな人には、白湯(さゆ)を飲むことをおススメします。代謝アップやデトックスなど、体に良い効果がある白湯についてご紹介します。白湯のデトックス効果とは白湯は、沸かしてから冷ましてぬるくしたお湯のことです。白湯を飲むと体が内部から温まるので...